Le guide de votre bien-être à domicile

Paléofitness

Question-Réponse

La pratique du paléofitness



En quoi consiste la pratique du paléofitness ?

La pratique du paléofitness est basée sur le développement de toutes les capacités de mouvement naturelles à l'être humain. Cela inclue marcher, courir, sauter, s'équilibrer, le déplacement quadrupédique, grimper, lever, porter, lancer, attraper, nager et enfin se défendre. Il y a une très grande gamme de techniques et de variations, le plus souvent enchainées lors de l'entrainement. Cependant, comme la pratique est très variée, elle développe des physiques particulièrement harmonieux, le tout au mode naturel.