effets paléofitness

Ce sont les bienfaits du paléofitness sur les personnes qui le pratiquent. En fait, de nombreux effets sont reconnus au paléofitness. En effet, il permet de retrouver des sensations naturelles, de respirer de l'air sain, de rééquilibrer son corps et de partir à la découverte de sa vraie nature.

exercices paléo

Exercices basés sur le mouvement naturel, c'est-à-dire des exercices physiques comme grimper, ramper, nager, courir, porter, etc. C’est aussi l’élément essentiel pour se procurer de la forme et du bien-être. Faire régulièrement des exercices paléo permet de préserver l’état de santé, donc équilibrer le fonctionnement de l’organisme à l’aide des moyens naturels.

fitness

Entraînement physique qui se présente comme un ensemble d'activités musculaires sans charge lourde. Le fitness consiste à faire des mouvements saccadés dans une salle surchauffée, au rythme d’une musique assourdissante, dans une odeur de sueur et de patchouli, dans le but de perdre du poids et de retrouver la forme.

fitness naturel

Terme générique désignant un ensemble d'activités sportives naturelles visant la forme et la silhouette. Plus qu’un sport et entraînement physique, le fitness naturel tend vers le style de vie dont l’objectif est de se reconnecter à la nature et semble-t-il de retrouver celle qui est en soi.

homme de cro-magnon

Fossile d’homme préhistorique découvert dans le site de l’abri de Cro-Magnon. Par extension, il a longtemps désigné tous les représentants de l'espèce homo sapiens ou hommes modernes arrivés en Europe au paléolithique supérieur. En paléofitness, on adopte le même mode d'alimentation que les hommes de Cro-Magnon, c'est-à-dire, essentiellement de la viande crue, des fruits et de l'eau.

méthode paléo

Une méthode très célèbre qui se base sur le mode de vie des hommes paléolithiques. La méthode paléo concerne essentiellement l’alimentation, les exercices et les activités physiques. Elle concilie les activités physiques avec une bonne alimentation pour garder la forme et gagner en tonus et en vitalité.

méthode de remise en forme

Un ensemble d'exercices de mise en forme physique et mentale conçus pour développer le corps de manière harmonieuse pour homme ou pour femme, débutant ou confirmé. Le paléofitness est une méthode de remise en forme. Un programme progressif d'exercices doux qui développe la force et la souplesse de chaque partie du corps.

mouvement naturel

Mouvement naturel ou mouvement en nature est le développement d’aptitudes et de qualités physiques et mentales, pratiques et utiles à la vie de tous les jours comme dans des situations difficiles. C’est aussi la méthode en vogue chez tous les adeptes du paleo. Les exercices s'effectuent pieds nus et en extérieur, afin d'être au plus près de la nature.

mouvement paléo

Style de vie apparu il y a plusieurs années aux États-Unis, et consistant à se nourrir, à se mouvoir et à vivre au quotidien le plus naturellement possible. Le but est de se rapprocher du mode de vie originel de l’être humain. Le paléofitness est né de ce mouvement paléo.

paléofitness

Méthode de remise en forme complète, qui s'apparente à un retour à l'état sauvage et primitif, comme au temps des cavernes. Le paléofitness est basé sur des techniques qui respectent à la fois le corps, l'esprit et la nature. Il est aussi basé sur les principes du mouvement naturel, c'est-à-dire : grimper, ramper, nager, courir, porter, etc.

paléolithique

Paléolithique ou paléo est la première et plus longue période de la préhistoire. Cette période commence avec l’apparition de l’homme, il y a environ trois millions d'années et s'achève vers 12 000 ans avant le présent. C’est pourquoi, le concept paléofitness consiste à se muscler et à s’alimenter à la manière des temps des cavernes.

régime paléolithique

Régime basé sur l'ancien régime présumé de plantes et d'animaux sauvages que diverses espèces de l'homme est consommé régulièrement au cours du paléolithique. Le régime paléo est le régime d’alimentation pour les pratiquants de paléofitness. Il se compose principalement de viande, poisson, légumes, fruits, les racines et les noix, et exclut les céréales, légumineuses, produits laitiers, le sel.

sport fitness

Le sport fitness est un sport ludique et original, un ensemble d'activités sportives visant la forme et la silhouette. En général, le paléofitness est basé sur ce sport fitness, une discipline de bien-être matérialisant un projet sportif thématisé retour à la nature.

sport nature

Le sport nature ou sport écolo est le type de sport qui respecte l’environnement. Il regroupe les activités dont les pratiques sont très variées et accessibles à un public très large, du promeneur au compétiteur assidu. Le paléofitness fait partie du sport nature ou sport écolo.

technique de paléofitness

Technique de remise en forme qui repose sur le respect de la nature et fait plus ou moins revenir les gens à la situation d’hommes préhistoriques. La technique de paléofitness consiste à faire des exercices pour retrouver la forme, pour perdre du poids et pour prendre du muscle naturellement.