gym tonic pour le corps humain.
Quel est le rôle de la gym tonic pour le corps humain? Quel est le temps maximum pour une séance?
Bonjour,
La gym tonic aide à développer les capacités cardio-pulmonaires et à tonifier les muscles grâce à des exercices dynamiques. Une séance dure entre 45 mn et 1h. Chaque séance commence par un échauffement progressif puis il y a les mouvements qui stimulent les grands groupes musculaires (jambes, bras, fessiers, abdos). La séance se termine souvent par de la gymnastique douce ou du stretching.