Prise de poids et ménopause: un régime paléo s'impose
Selon une récente étude de la Umeå University (en Suède), le régime paléo permettrait en réalité une perte de poids significative chez les femmes après la ménopause.
Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs suédois ont travaillé avec 70 volontaires, des femmes ménopausées dotées d'un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 27 - ce qui correspond à un surpoids.
Verdict ? Au bout de 2 ans, les chercheurs ont constaté une perte de poids de 9 kilos en moyenne chez les participantes ayant adopté des habitudes alimentaires « paléo ». En outre, le taux de graisse abdominale de ces femmes avait également diminué de manière significative, réduisant ainsi leurs risques de subir une maladie cardiovasculaire.
« Chez ces femmes, la perte de poids se faisait de manière saine et durable, remarque Caroline Blomquist », principal auteur de ces travaux. Le régime Paléo, ça vous tente ? Attention : un avis médical s'impose avant de se lancer - notamment pour éviter les carences.